Manfaat Minyak Ikan Untuk Penglihatan Mata

Manfaat Minyak Ikan Untuk Penglihatan Mata

Manfaat Minyak Ikan Untuk Penglihatan Mata -Mata merupakan salah satu bagian tubuh yang termasuk ke dalam panca indera yaitu indera pengelihatan. Harus diketahui bahwa mata memiliki peran penting bagi keberlangsungan kehidupan kita dengan beragam aktivitas padat yang semuanya mengguakan ketajaman mata.

mata-sehat

Maka dari itu perlu langkah untuk melindungi mata dari masalah dan selalu menjaga kesehatannya. Selain nutrisi-nutrisi yang terdapat pada makanan seperti buah-buahan yang mengandung beberapa vitamin yang diperlukan mata.

Manfaat Minyak Ikan Bagi Pengelihatan Mata

Menebalkan mata

Manfaat minyak ikan dapat mencegah kekeringan dan membuat mata lembab. Omega 3 pada ikan salmon bisa membantu memproduksi air mata dengan jumlah yang banyak sehingga kelembaban mata akan selalu terjaga.

Mengurangi resiko katarak

Kandungan Omega-3 seperti EPA dan DHA memberi baik untuk kesehatan mata. Ancaman penyakit katarak pada mata akibat degenerasi makula akan bisa berkurang dengan konsumsi minyak ikan secara teratur dalam jumlah yang sesuai dosis dan tidak berlebihan.

 Mencegah kerusakan mata akibat diabetes

Diabetes merupakan suatu penyumbatanyang terjadi akibat tumpukan glukosa pada pembuluh darah sehingga menyebabkan fungsi kerja orgsn tubuh tidak berjalan dengan semestinya. Salah satu contoh penyakit mata pada penderita penyakit diabetes adalah diabetic retinopathy yang bisa mengakibatkan kebutaan permanen apabila tidak segera mendapatkan penanganan.

Minyak ikan mempunyai banyak keuntungan bagi kesehatan khususnya kesehatan mata. Hal ini dibuktikan melalui penelitian oleh John Paul SanGiovanni, ScD dari National Eye Institute dimana minyak ikan mampu mencegah gangguan mata serius seperti masalah penurunan penglihatan akibat bertambahnya usia dan sindrom mata kering.

Minyak ikan kaya akan kandungan asam lemak omega-3 yang mampu menekan resiko gangguan pengelihatan degeneratif yang disebut Age-related Macular Degeneration (AMD) sampai 30% lebih apabila dikonsumsi 2x dalam seminggu. Dan juga, asam Omega-3 merupakan komponen yang sangat penting untuk kesehatan retina sebab ia memperbaharui sel-sel pada retina secara alami.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s